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分类:健康减肥

饭前吃水果 减肥好办法

饭前吃水果 减肥好办法

  一天吃一个水果,是很多人的健康习惯,但一天一个水果的营养够么?答案是不够,因为水果中的营养远比你吃它时想象的少很多。如果你真的指望一个苹果补充够一天所需的维生素C,那是要维生素C缺乏的,因为100...

怎么吃饭才能减肥 进餐顺序是关键

怎么吃饭才能减肥 进餐顺序是关键

      吃饭是人生大事。每天,我们都在思考三个终极人生问题:早餐吃什么?午餐吃什么?晚饭吃什么?而对于减肥的人来说,还有加一个:怎么吃饭才能减肥?除了思考吃什么,怎么吃也是一大...

运动手环是什么 真的能减肥吗

运动手环是什么 真的能减肥吗

        运动圈最近出了一款很火的运动产品,就是运动手环。不过运动手环主打健康时尚,可以监督我们进行健康的运动和饮食,看上去是一种科学的减肥方法,就像一个...

效果惊喜 洗澡中的瘦身小窍门

效果惊喜 洗澡中的瘦身小窍门

    Tips1  泡澡前后的注意事项  泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上塑身霜...

认清5种易胖体质 中医巧瘦身

认清5种易胖体质 中医巧瘦身

    一、脾虚湿阻型体质  胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升...

荷尔蒙也会让人增肥?

荷尔蒙也会让人增肥?

      荷尔蒙(激素)负责传送给身体器官并触发身体的关键功能,影响到你的情绪和饮食习惯。午后精力下滑,食欲突然猛增,都是雌性激素在“搞鬼”。

掌握窍门 轻松减肥

掌握窍门 轻松减肥

    美国最新一期《读者文摘》和美国广播公司《早安美国》节目联合揭示许多鲜为人知的减肥方法,包括吃巧克力、喝红酒、看情景喜剧等,帮助人们轻松愉快瘦身。

什么减肥产品效果好 减肥必备的好方法

什么减肥产品效果好 减肥必备的好方法

  很多肥胖朋友在生活中都会面临各种困扰,比例求职被拒、恋爱受挫、事业受阻等,下面这位女子就是这种情况。问及辞职减肥的原因,该女子伤心地告诉记者说,谈恋爱时,两个人只要一吵架,对方就会用“胖子”来攻击...

每天7小时睡眠 四种终极减肥技巧

每天7小时睡眠 四种终极减肥技巧

    据报道,当下,网络及杂志上都在宣传各种各样的减肥方法,大家在业余时间也经常会和女性朋友及同事一起讨论各种减肥方法是否有效。在这里,为大家挑选出四种即使是懒女人也能学会的减肥技巧,大家可根据自身...

50个最简单有效的减肥好方法!

50个最简单有效的减肥好方法!

      很多人都来问九姑娘,什么才是最有效的减肥方法,其实,减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样,而是,你要养成可以维持一辈子的健康的生活习惯。这样才能瘦得健康,又永不反弹。

生理期前暴饮暴食怎么办?!

生理期前暴饮暴食怎么办?!

        女孩们一定都有一样的苦恼,生理前中后都会无止尽地想吃东西呀!到底是为什么?为什么呢?“生理期狂吃不会胖”这种想法要消灭呀!暴饮暴食满足当下的口欲外,但长时...

民间减肥偏方大全

民间减肥偏方大全

    1、地瓜排毒餐减肥法  地瓜和白米饭比例为二比一,大约是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种水果,除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜,若无法准备二种蔬菜一种水果...