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分类:孕妇健康

怀孕早期的营养3重点

怀孕早期的营养3重点

  怀孕初期是整个孕期中的第一阶段,大约3个月左右。有不少注重身材、对热量斤斤计较的女性,在得知怀孕后,就认为可以放肆地大吃特吃,其实怀孕初期所吸收的热量,大多都累积在妈妈身上,所以这个时候吃下肚的营...

孕妇能喝菊花茶吗

孕妇能喝菊花茶吗

  茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。孕妇能喝菊...

宝宝聪明有诀窍孕期是关键

宝宝聪明有诀窍孕期是关键

  研究表明,正常的健康人对食物营养素的吸收率为15% - 25%.而准妈妈在怀孕期间,因为体内孕激素的增加和子宫压迫肠道,更容易出现便秘和消化不良等肠胃问题……

孕初多喝水,防止电解质紊乱

孕初多喝水,防止电解质紊乱

  小芯怀孕后,成为家中的重点保护对象,做饭、拖地等家务活一律取消,每天还有吃不完的好东西。正当全家人想着法子让她“吃好的”时,专家却提醒她的家人,“吃好的”没有错,却别忘了多喝水。

准妈妈该怎样吃

准妈妈该怎样吃

  登台妈咪:angela 29岁 职业:音乐教师 孕龄:15周准妈妈该怎样吃? 阐经:从怀孕开始,婆婆和妈妈就不厌其烦给我灌输“过来人”的“饮食经”:“现在一人吃两人补,别怕胖,要多吃!”,“不能吃...

孕妇禁止摄取的食物

孕妇禁止摄取的食物

  由于荷尔蒙的作用,孕妇的情绪起伏较大,因此所有辛辣、刺激强烈的食物都应该禁吃,以维护母体与婴儿的安全。一些可能影响到母婴健康的食品要少吃。一些孕妈妈怀孕前的可能对胎儿不利的习惯,我劝孕妈妈都一定要...

孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁

孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁

  一项新研究表明,孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。因为她们可以获得一种叫做Ω―3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧...

多多营养可能有损胎儿

多多营养可能有损胎儿

  传统的孕妇营养观念认为,营养多总比少强,为了孩子,不少孕妇急着给自己补营养。其实,正所谓过犹不及,营养太多对孕妇和胎儿都有害无益。

给挑食孕妈咪的叮咛

给挑食孕妈咪的叮咛

  每种食物都有其营养价值,奉劝孕妈咪最好不要挑食,不过人难免会有一两种不愿吃的食物,真的会因为少吃了这一两种,导致营养不足吗?

孕妇吃过量水果的危害话你知

孕妇吃过量水果的危害话你知

  小张怀孕了,这可乐坏了全家人。尤其是她的婆婆,为了迎接一个健康的孙子或孙女的降临,给媳妇增加了很多营养,其中包括每天要吃各种水果。婆婆说,多吃水果能够使出生的小宝宝皮肤特别好。听从婆婆的建议,小张...

四大元素给宝宝一对明眸

四大元素给宝宝一对明眸

  如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢?我觉得妈妈们应该从孕早期开始,就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了。甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。因为,胎儿视力发育的关键从孕早期开始,孕早期的准妈妈一定要格外注意...

过量补充会带来副作用的营养素

过量补充会带来副作用的营养素

  孕妇营养不良不行,另一方面,营养过剩也会出现问题。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大,不仅顺利分娩有困难,还是未来肥胖症的隐患,孕妇若摄取过多的维生素A、D还可造成胎儿出生缺陷。

怀孕第八个月的饮食

怀孕第八个月的饮食

  进入本月,孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部,孕妇的胃部被挤压,饭量受到影响,因而常有吃不饱的感觉。在这个时期,母体基础代谢率增至最高峰,而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该...