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在瑜伽减肥中不知不觉

  抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂,肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美:或者无效,或者体重反弹,或者出现闭经等严重后果。然而,有这样一种减肥方法可能让你得到惊喜——瑜伽。

  家住珠玑路的林桂珊今年30岁,是地道的广州人,由于自小喜爱长跑等运动,身体特别扎实,一米五个头的她体重有60公斤,她曾经试过节食、穿塑形内衣、推脂、香熏等方法减肥,效果均不佳。

  今年5月12日起,她开始在郭健文体健康中心学习瑜伽,当时刚刚从以前的公司辞职,并未想着减肥,只不过不想把空闲时间浪费而已。然而,在学习期间,教练指导她练习了一些减肥的功法,过了三天左右,教练说她的脸瘦了些,那时称体重有59公斤。阿珊被这不经意的收获大大鼓励,练习起来也特别起劲,到学习班结束时,当时由于体形太胖而最不被看好的她,居然是惟一一个完成最高难度动作的学员。阿珊现在每天大概拿一个半小时左右练习瑜伽,一个多月的时间里,她的体重共减轻了4公斤。

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