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别让“春困”影响心理健康

  为什么春困会影响心理健康?春天已经到来,在这个季节人们很容易出现疲倦、健忘、情绪低落的状态,尤其是作为学生以及上班族们,经常会注意力不集中,工作效率,所以下面我们就去了解,降低春困的方法。

  有关调查显示,30%的人对天气变化较敏感,会出现种种不适症状,如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。

  春困对高三学生的影响似乎更大。一名高三男生就因为春困,上课老打不起精神,书也背不进去。焦虑之下,他怀疑自己“脑子坏了”,特别悲观,甚至没有信心再回学校上课。

  停学数日后,父母带他到医院检查,结果发现身体各方面完全正常,纯属心理疾病。专家分析,3、4月不少学生都进入了一个“高考平台期”,竞争压力日渐加大,又逢春困,容易产生疑病心理,进而导致悲观、自卑心态。专家称,只要懂得调节,适当宣泄,就能平稳度过春困。

  专家们忠告:预防心理疾病的最有效途径是保持正常、健康的生活方式,多与人沟通,多交心理健康的朋友,多给自己放松的时间,千万不要盲目用药,那样反倒会适得其反。

  上面就是,春困给我们心理健康,产生的一些不利影响,不管是对于上班族还是对于学生而言,春困的出现都会产生影响,所以我们必须掌握正确的调节方法,让自己避免这些问题给自己带来的不利影响。

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