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中医教你饮食调养皮肤

肺胃蕴热型。多见于青年人,脸部长痤疮、小丘疹、脓疮、黑头、粉刺,伴瘙痒、口臭、大便干结。原因在于饮食不正常,多食肥甘之品,肺火过旺。调理方法是通过清热解毒来去除肺热。常用药为枇杷叶、黄连、苦参、生槐花,也可用黄芩、白菊花等中药。

肝火型。表现为面色发暗红、口干,烦躁、易发怒。这类人生活极不规律,常熬夜。治疗方法去肝火,可以用逍遥散加减。另外,少吃牛肉、羊肉等燥热之品,可常食用芹菜、菠菜、苦瓜等。

湿热型。面部有皮疹、痤疮,嘴巴发黏。常用中药有柴胡、丹皮等加减方法清热去湿,用水牛角、乌梢蛇、地肤子等中药调理。饮食上多吃白萝卜、白扁豆、紫菜、白果、赤豆等。

血淤型。脸部出现黄褐斑,女性常表现为月经量减少,甚至闭经,胸口发闷,易激动,这是淤血内阻的情况,可服用血府逐淤汤加减。饮食上多吃些黑豆和醋。

肝肾气血不足型。面色发黑,耳鸣、头晕。主要通过滋补肝肾的方法治疗,可服用六味地黄丸。常进食木耳、银耳、黑芝麻、糯米、豆腐等。

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