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吃什么食物对小儿感冒有好处

感冒俗称伤风。中医认为,感冒是由异常气候、时行病毒侵袭人体所致。临床上感冒有多种,常见的感冒有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等多种类型。那么吃什么食物对小儿感冒有好处呢?不懂的妈妈们赶紧看过来。

吃什么食物对小儿感冒有好处

吃什么食物对小儿感冒有好处

1、注意补充维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。

2、富锌食物,锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

3、富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

4、红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素C,能增强人对病毒的抵抗能力。

5、豆浆饮。黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用,每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中,润燥掐水,清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

6、萝卜胡椒止咳祛痰涎。萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟,日饮汤2次;下气消痰,治咳嗽痰多。

推荐小儿感冒食疗方

1、萝卜姜枣汤

吃什么食物对小儿感冒有好处

【来源】《家庭药膳》

【原料】白萝卜1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克。

【制作】将白萝卜、姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。取白萝卜5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤。最后加入蜂蜜,再煮一沸即可。

【用法】趁热代茶频饮。

【功效】辛温解表,止咳化痰。适用于小儿风寒感冒,咳嗽,鼻流清涕等证。

2、葱姜糯米粥

吃什么食物对小儿感冒有好处

【来源】《家庭饮食大全》

【原料】葱白、姜各15克,糯米100克,醋30毫升。

【制作】先将糯米煮成粥,加入姜、葱白,煮5分钟,再加醋,立即起锅。

【用法】趁热服用,服用后上床盖被,以助药力,约15分钟后,腹中似有热气升腾,继之遍体微热而发小汗。每日早、晚各服1次,连服3日可愈。

【功效】辛温解表,益气健脾。适用于风寒型感冒。

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