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腹部软如棉,百病都不缠,2个方法拍开腹部结节

依据经络散布的规律,腹部有7条主要的经络通过(六条阴经和一条任脉),是先天最简单寒凝的地方。

中医以为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是致使腹部肥壮、经络阻塞的最大原因。

腹部是人体生命点

腹部包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,假如腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。

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而腹部的养护对调理这些脏腑的缓慢疾病会起到直接的作用。

任脉:有统任全身的阴经,调理五脏的作用。

督脉:有总督全身各阳经,调理六腑的作用

冲脉:总领全身气血,依据任督的调理,养分五脏六腑全身经脉。

腹部经络不通会呈现哪些状况

1、虚寒体质,如怕冷多汗、寒热来往、手脚冰凉等。

2、男科、妇科疾病,如前列腺肥壮、前列腺炎、痛经、月经不调等。

3、内分泌疾病,如肌肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

4、肠胃不好,如便秘、拉肚子、腹痛、胀气等。

5、肥胖、肌肉松懈、下垂、乳房萎缩外扩等。

6、免疫力低、衰老得快。

7、不孕不育、宫寒等。

揉腹的作用

1、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

2、腹部按揉利于减肥

通过轻重快慢不同力度的按摩,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

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3、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。

对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和、血脉流通,起到辅助治疗作用。

4、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。

因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关,经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

5、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

6、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。

一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

经常练习不同的摩腹法,能够达到缓解便秘、疏肝理气等功效。

敲打肚子办法介绍

第一步:蜷手拍

手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌接近手腕处去拍肚子,力度自己把握。

注意:是“拍”,不是重击!拍到一定时刻,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此刻能够继续用此办法,也能够用下一步。

第二步:手掌拍

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慢慢加大力度,力度不行者出痧慢。仍是要再着重,敲打不是重击,敲打有清脆声,重击是闷钝声。

只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。但千万不可超出被拍者的忍受范围。被拍者受不了就应立刻减低拍打力度。

轻拍也可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。

想要健康,最佳、最有用的办法是坚持。

注意事项:过饱或者饥饿时、妊娠及经期妇女、皮肤病患者、腹腔内有肿瘤、感染或出血病症的人群不适合做揉腹。

结语:按摩运动不用花钱,而且随时随地都可以做,很适合大家日常保健,只要采用正确的方法,肯定会有神器的效果,别忘了做哦。

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