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月经稀少莫忽视,5种食疗方对症调理效果好

虽然每个女性来例假时排出的经血量都不一样,但是过多或过少都是月经不调的一种表现。可以通过饮食疗法来调理月经稀少,月经不调的问题。

1、肾气不足

症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。

食疗方:海马乌鸡汤

雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用7-8克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。

 

2、肝气郁结

症状:月经少,血块明显,胸胁胀痛,烦躁易怒,情绪抑郁。

食疗方:玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。

3、气血虚弱

症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

食疗方:当归大枣鸡蛋汤

当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有补血健脾、益气生血的功效。

4、痰湿内阻

症状:月经少,白带多,疲倦,肥胖,舌体肥胖,舌苔厚腻。

食疗方:荷叶决明子山楂茶

决明子10克、荷叶5克、山楂3克,然后一起泡水当茶饮,可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

5、淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克,其他各10克,一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者,有健脾和胃化湿之效。

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