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胃病要靠养,推荐喝3种养胃粥

有胃病的人饮食都要小心翼翼的,吃太辣、太咸、太甜、太热或者太凉胃都会抗议。所以胃病的人饮食至关重要,不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃的负担,加剧胃病。养胃的食物中,粥是最胃广泛运用的,粥不但利于消化,还可以加入不同的食材,使养胃的效果达到最好。下面就给大家推荐几款养胃的粥。

【红枣莲子粥】

做法:红枣20克,莲子15克,大米100克。莲子先发泡2个小时,然后放入食材一起煮1小时左右,最后放入适量的冰糖。

红枣补脾养胃,莲子可养心安神,有胃病的人可以做这种粥来喝。

【山药南瓜粥】

做法:南瓜100克,山药100克,米饭200克,南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟,晾凉切小块备用。山药去皮洗净,切小块,泡水备用。取米饭加水炖煮,开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药,大火煮开转小火熬15-20分钟,加盐、胡椒粉,鸡精适量就可以了。

山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。

【小米南瓜粥】

做法:小米150克洗净备用,300克南瓜切块,放入微波炉中高火5分钟使之变熟。南瓜捣成泥备用,锅中做水,水大开后下入小米,等锅中小米粘稠后下入南瓜泥,小火再熬煮5-10分钟即可。

小米营养价值极高,小米也是最简单最实用的养胃佳品,加上南瓜,成为一道很好的养胃粥。

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