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药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

1.粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

2.香菇牛肉汤

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

3.百合粥

百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

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4.栗子煲粥

栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

4.荔枝粥

去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

5.荔枝淮山莲子粥

干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

药疗不如食补 脾胃不好喝粥汤

6.白果苡米水

去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

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7.白果蒸鸡蛋

将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

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