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六款补肾养颜粥 女性不会担心变“黄脸婆”

六款补肾养颜粥 女性不会担心变“黄脸婆”

一、粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:起首将益智仁研成粉末,将粳米淘洗清洁入砂锅中,插手净水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。插手益智仁粉末及调味品,稍煮顷刻即可。

功能:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

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二、虾米粥

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗脏的大米同人砂锅煮粥,食用时插手调味品即可。

功能:养肾强肾,补钙壮骨。

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三、核桃粥

原料:核桃50克,女性养生粥白米、白糖各100克,净水1公斤。

法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗脏的白米入锅内煮成糊状时,最初倒入核桃丁与冰糖即可。

功能:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

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四、锁阳羊肉粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可按照个生齿胃插手调味品。

功能:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

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五、枸杞大枣玉米渣粥

原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

做法:枸杞、大枣用净水淘洗清洁,锅中插手净水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣战枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

功能:养血安神,补肝,肾降血糖。

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六、羊肉萝卜小米粥

原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,喷鼻菜15克,盐、味精、料酒各适量。

做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,喷鼻菜切小段。锅中插手水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲清洁。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉将近熟时下入萝卜块,炖至米汤稀薄,调味即可出锅。

功能:补虚证,健脾战胃,滋阴肾气,补虚清热。

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