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女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐

女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐

姜母红糖茶

红糖的话,自古以来就是女性在经期和产后保健的最好选择,同时配上来说的话,就得绝配,要是女性在经期的时候出现痛经的话,适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经的,制作方法就是用新鲜的姜切成丝放入水中煮开,加入红糖即可,你看制作的方法也是比较简单比较方便的吧!

女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐

山楂桂枝红糖饮

经期的时候女性出现痛经的话,和山楂桂枝红糖饮的话也是可以有效的缓解痛经症状的,制作方法的就是山楂,桂枝中加入水煎熬,成汁之后的话去掉其渣,然后加入红糖趁热喝,这种茶的话具有温经通脉的作用,主要适合的就是寒气过重引起的痛经。

菊花茶

饮用菊花茶的话也是可以缓解女性痛经症状的,因为菊花茶可以提高的就是女性体内的氨基酸甘氨酸水平,从而可以阻止肌肉痉挛,自然对于缓解痛经症状有一定帮助的,建经期可每天喝1-3杯菊花茶。

茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子。

女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐

乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

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玫瑰花茶

泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

上汤益母草

配方:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇(想要更加鲜美可加入一定量的肉碎)。 功效:用上汤的煮法,不仅可以减少益母草本身的苦味,还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态,减轻痛经,散淤血,益肾活血。

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