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减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法

  减肥的人都有一个目标就是减肥成功。本人身高175CM体重180斤,看起来是胖但是还没有到很胖那种,为什么我要减肥呢?现在告诉你们答案,我要帅,我要找女朋友,就好像女孩子想要变美那样!爱美之心人皆有之!

  减肥第一阶段-动力

减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法

  减肥总要给自己一点动力吧!这可怎么办呢?我想了一个好办法就是上网百度一下男的减肥前和减肥后的效果图,找了几个认为还OK的图片直接去打印店打印出来,把照片贴在床头哪里,手机屏纸都设成这个图片,反正就是时刻提醒自己只要瘦下来我也可以这么帅的。

  减肥第二阶段-分析

  然后我就自己想一想自己这些年究竟经历了什么,短短两年的时间让自己120斤的体重到现在的180斤,为什么之前不胖呢?我分析了一下我的肥胖原因有以下几点,第一点自己喜欢喝碳酸饮料可乐了,第二点是自己喜欢喝啤酒应酬多了,第三点就是人懒运动少了!

  减肥第三阶段-计划

减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法

  我找到自己找到自己肥胖原因后要计划一下适合自己的减肥计划了,第一步戒掉喝可乐的毛病,我怕自己不喝饮料不行咋办呢?喝白开水?错我改成喝柠檬汁了,听说有减肥的作用。第二步减少应酬事情,没应酬做不好生意怎么办呢?我就来点高情操的改为喝茶了,真别说装逼生意居然好起来了。第三步人懒少运动怎么办呢?我也是个奇葩了找个停车场离住的地方隔着1000多米,明天走路起码要搞个2000米。

  减肥第三阶段-坚持

  减肥真的很难,这两年减肥期间有很多次都想要放弃减肥这个念头,但是不吃苦中苦不为人上人,然后我一直和自己说减肥成功了就会有很多妹子喜欢自己,减肥成功后自己可以很帅,减肥成功后就不会有人嘲笑自己是胖子了,减肥成功后就会身体健康点!

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  减肥第四阶段-效果

  减肥两年效果是有的,体重从之前的180斤重到现在138斤的标准身材,而且是健康减肥的方式,现在也没发生什么反弹的事情,也没有什么后遗症,现在吃嘛嘛香。并且减肥成功后人精神了,也自信了,顺便骗了一个女朋友目前已经结婚了。

  最后小编想说这篇文章是我亲身的减肥经历,希望也能帮助到在减肥路上的帅哥和美女,减肥肥真的很难,坚持就好!另外不要走极端减肥除非你已经胖得动不了情况下,心急吃不了热豆腐这个大家都知道的,毕竟胖子也不是一口吃成。

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