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冬至后吃什么能御寒 三款菜谱御寒补阳

冬至后吃桃仁土司能御寒

将土豆煮熟去皮制成泥,取大碗,只放入牛奶、精盐、白糖、面粉和土豆泥调成糊、将糊抹在面包片上,有健脾益气,补肾固精的作用。

冬至后吃什么能御寒 三款菜谱御寒补阳

冬至后吃法式烩土豆能御寒

土豆丁炒到全部挂上油后,加入蔬菜汤,香叶,少许盐、胡椒粉搅拌均匀。文火烧至45分钟,要不停地搅拌,勿使其糊底。到土豆熟时,再放些植物油和酒,混合好后装入盘中,再撒上一些芹菜末即可。法式烩土豆有丰富的热量,有助于冬季御寒。

冬至后吃德式土豆饼能御寒

将电饼铛中放入少许植物油烧热,把土豆饼下入,煎成金黄色即可。然后码放在一个煎盘里、入炉烤几分钟,土豆饼鼓起、铲入盘中即可。德式土豆饼与上款膳食功效相近。

冬至后吃什么能御寒 三款菜谱御寒补阳

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