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五大健康方法 让长寿随行

长寿之按摩内关穴(心脏的保护伞)

用一只手的拇指按揉内关穴,不论时间地点,随时可做,以感觉酸胀为度,常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏,此为较好的刺激效果,但注意适可而止不要用力过度。对预防心梗发作具有最突出的效果,有助于加长寿命。

长寿之常吸生态负氧离子

巴马长寿村之所以有这么多百岁以上的老人,追究其因是由于高浓度的空气秽煅笛琐负离子给予的眷顾。负氧离子会随着血液循环进入全身60万亿个组织细胞内和140亿个脑细胞内,调整细胞膜离子运转机制使之正常化,增强细胞内能量代谢,参加细胞核的基因自主修复、参加细胞离子平衡,从而达到全面活化细胞的作用,提高机体自然自愈力,减少疾病的发生,提高人体免疫力,从而调节人类机体内在的生物节律,抑制老化增加人体的寿命。

但要注意的是,只有生态级小粒径负离子才具有此等天然的医疗保健作用,其本身具有的高活性、高迁移率特点是进入人体血脑屏障发挥保健效果的重要基础。

五大健康方法 让长寿随行

长寿之居安思危

其一,防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼;进入建筑工地务必戴安全帽。其二,避免有潜在伤亡危险的任何活动。其三,参加年度体检,有病及早治疗。

长寿之饭菜香一点

这里说的“香”,不是指多用盐、味精等调味料,而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的,可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜,老年人一定能胃口大开。

长寿之生命在于运动

有规律运动能稳定且持续地产生充足的一氧化氮,使肌体能够保护自身预防心血管疾病与其他疾病。一氧化氮的形成并发挥作用,是一个比较缓慢的过程,运动上“暴饮暴食”肯定影响其最佳效果的发挥。

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