导航菜单
首页 >  养生食谱 > » 正文

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第一,韭菜

韭菜生长在春季。春天的韭菜最新鲜。韭菜含有丰富的维生素,还有钙、钾等营养成分。韭菜有调味、杀菌、壮阳、驱寒等功效。春季食用韭菜对身体非常有益。

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第二,菠菜

菠菜有丰富的营养,多吃菠菜能够补铁、补血、通便。

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第三,胡萝卜

胡萝卜含大量维生素C、胡萝卜素。多食胡萝卜对视力和皮肤都有好处。是美容养颜的佳品。

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第四,荠菜

荠菜含有很高的蛋白质和丰富的氨基酸。荠菜也是最美味的一种野菜。只有春季才能吃到。 吃荠菜能健脾开胃,还有明目的作用。

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第五,春笋

春笋含有维生素A、维生素C、钾等营养物质。春季是食用笋的最佳季节。春笋性寒,有胃病的人不能食用。吃春笋有消痰去火的作用。

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第六,香椿芽

香椿芽含维生素C、维生素A、钙、钾、等营养成分。香椿芽性温,春季食用有预防风寒、祛湿消炎的作用。

盘点 适合春季排毒养颜的七大蔬菜

第七,小葱

小葱含有大量维生素A、钾、钙等营养成分。小葱性温,有解毒,预防风寒感冒、通便、消肿等功效。

上一篇


下一篇