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上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

芹菜

吃法:a、芹菜炒猪肉 b、芹菜蛋花汤 c、凉拌芹菜。

注意: a、芹菜+鸡肉(容易伤元气)b、芹菜+兔肉(容易引起脱皮)。

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

香菜

吃法:a、作为汤中的辅料 b、香菜猪肉水饺。

注意:患有小儿麻痹、慢性皮肤病患者不宜多吃。

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

南瓜

吃法:a、南瓜饼 b、煮南瓜 c、南瓜粥。

注意:a、南瓜不能与虾、螃蟹一起吃(会中毒) b、南瓜不能与油菜一起吃(破坏营养成分)。

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

丝瓜

吃法:a、肉丝炒丝瓜b、猪肉丝瓜汤。

注意:丝瓜不能生吃,食用丝瓜时要去皮。

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

苦瓜

吃法:a、排骨苦瓜煲 b、猪骨苦瓜汤 c、苦瓜炒蛋。

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

豇豆

吃法:a、清炒豇豆 b、豇豆粥c、凉拌豇豆。

注意: a、不要吃太多 b、豇豆+粳米(腹胀)。

上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒

大葱

吃法:a、大葱炒蛋b、大葱炒猪肉。

注意:大葱+蜂蜜(中毒)。

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