导航菜单
首页 >  养生食谱 > » 正文

女性补气溢血有这五大汤就够了

女性补气溢血有这五大汤就够了

一、桂圆红枣汤

一、桂圆红枣汤。主要食材:桂圆、红枣。

做法步骤:

1.桂圆去壳(干桂圆)。

2.红枣去核(否则汤会苦),水泡半小时(水不是太凉就行)。

3.加如适量水烧开(具体根据个人情况定)。

4.加入桂圆跟红枣继续煮二十到三十分钟。

5.根据个人具体食材条件加入红糖、姜丝、枸杞继续煮三到五分钟。

女性补气溢血有这五大汤就够了

二、红糖姜丝汤

主要食材:红糖、姜丝。这款是特别简单的一款,但是效果还是不错的。由于实在简单,做法就不多说啦,一点注意就好,就是姜丝多煮一会儿。

女性补气溢血有这五大汤就够了

三、阿胶红枣黑米汤

主要食材:红枣、阿胶、黑米、黑豆、首乌、枸杞。

做法:

1.红枣十五到二十五颗、阿胶十克、黑豆五到十颗、枸杞十粒到二十粒、黑米若干。

2.将食材放入小炖锅内,加入常温水(水量多加些,否则会有点稠,原则上不建议少于食材的两倍)大火烧开。

3.烧开后转小火炖一小时左右即可。建议经期每天一小碗,坚持有不错的效果。PS:经期以及前三到五天不建议食用,当经期结束完全干净后可继续食用。

女性补气溢血有这五大汤就够了

四、四物(四味中药)汤

其实本打算不介绍这个的,因为我觉得这个不是那么好喝啦,本事本篇管治痛经的分享如果不说这款汤就有点可惜了。所谓四物,其实主要就是四味中药材,分别是当归、川芎、熟地黄、白芍。此汤由于其调气养血比较好、治疗痛经很有效,所以中医常开此药,当然不同医生还有所其他的添加,比如桃仁、红花等等。这个建议去药店配。还有这个也不是在经期服用的哦。

女性补气溢血有这五大汤就够了

五、乌鸡汤

女人食乌鸡是十分有好处的,但是这里要强调不要在经期食用,特别是痛经的孩子,因为那几天身体虚弱,不适合这样的大补,否则反而会拖坏身子。主要食材:乌鸡一只、姜(香菇、枸杞、红枣等可备),本人喜欢喝清淡、简单的一点的,所以大多选择清炖,可根据个人喜好添加其他小食材。

做法:

1.鸡切块洗净/整只洗净(小编常常选择后者)。

2.将鸡块或者整鸡放入开水中焯水以去掉血水。

3.将鸡放如砂锅,加清水没过鸡身,然后加入姜块,一般大块的也就两块就好,也可继续加葱、料酒、香菇等。

4.大火烧开。

5.小火炖一到两小时,加入少许精盐。这样做出来的鸡汤,不油腻,鸡肉清香细腻。

上一篇


下一篇