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这几款养生粥能降血脂 胜过吃药

这几款养生粥能降血脂 胜过吃药

泽泻粥

原料:泽泻15—30克,粳米50一100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

用法:每日1—2次,温热服。

功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

这几款养生粥能降血脂 胜过吃药

玉米粥

原料:玉米100克、黄豆粉15克

制作:在水快要煮开的时候,加入玉米及豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。

用法:每日1—3次

功效:可降低血液胆固醇浓度,防止其沉积于血管壁,防治脂肪肝作用。

这几款养生粥能降血脂 胜过吃药

洋葱粥

原料:洋葱(白皮)100克、粳米50克

制作:洋葱洗净切成片,粳米淘洗干净,洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食用。

用法:每日1—3次

功效:可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。

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