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睡觉前不能吃的水果 你吃了几样

睡觉前不能吃的水果 你吃了几样

1.榴莲

三分之二是糖,血糖高,高血压或低血压的人吃榴莲要健身,UI好减减饭量再吃榴莲,以免病情加重。

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2.提子

十个提子的热量相当于二两米饭,糖分含量高,不适宜糖尿病患者多吃。

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3.火龙果

含有天然糖分容易吸收,糖尿病不宜多吃,容易腹泻的人,也要少吃。

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4,山竹

含有羟基柠檬酸,山酮素等,羟基柠檬酸抑制脂肪合成,降低食欲,将第体重。一般一次吃四五个就好。

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5,芒果

生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃,属于致敏食物,过敏者小心食用。

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6.牛油果

牛油果有健胃清肠的功能,可以将对胆固醇,保护心血管和肝脏系统。适合婴儿和老人食用,一天一个就好,但植物脂肪搞,晚上不适合吃。

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7.车厘子

含有糖,蛋白质,维生素,磷,钾,钙等,是很好的补品。但糖分含量多,糖尿病患者不宜多吃。

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