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养肺怎么按摩好?

养肺怎么按摩好?现在关于养肺的方法有非常多种,而在众多养肺方法中,按摩养肺是其中的一种方法,但是很多人不知道怎样按摩才能达到养肺的作用,究竟按摩哪些部位能达到养肺的作用呢?我们和养生在线小编一起来看看吧。

大家都知道,现在的空气污染特别的严重,而且现在吸烟的人也特别的多,这2个因素足可以增加肺部疾病的发病率了,而且长时间下去对我们的身体健康是非常不利的,下面养生在线小编针对养肺做出了以下介绍,希望可以帮助到大家。

养肺要按摩哪里

按摩天突穴

天突穴的位置就是在人体左右锁骨的正中间那个凹陷的位置,这个穴位是属于肺经的穴位。如果我们每天轻轻用手指揉按3分钟左右,是可以起到缓解哮喘、咳嗽等肺部疾病,就是没有这些疾病,也是可以起到预防的效果。

压揉承浆穴

承浆穴的位置是处于嘴唇下方的凹陷处,按摩这个位置是可以让口腔分泌出一些分泌液,这些液体不仅可以预防秋燥,也可以让我们的脸色练得红润,如果每天坚持按摩的话,也可以起到养肺的效果。

鱼际穴

每天坚持揉按鱼际穴3分钟的话,是可以起到很不错的清热解毒的效果,可以缓解肺部里面的燥气,如果在每天中午1点到3点的时候揉按,其效果是比较好的。

养肺食疗方

党参百合猪肺汤

材料:党参15克、百合30克、猪肺250克。

做法:先把猪肺清洗干净之后切成薄片;党参直接洗净切片;百合简单洗净。砂锅注入清水,煮开后放入党参、猪肺跟百合,然后用中火慢慢炖煮40分钟后即可加入调味料,然后起锅吃猪肺喝汤。

百合枣仁汤

材料:新鲜百合50克、枣仁15克。

做法:先把百合洗净之后用清水浸泡一天,枣仁洗净后直接用水煎煮成药汁,然后去渣取汁跟百合一起熬煮成汤。如果你觉得这样味道太单一的话,可以选择加点龙眼干跟枸杞来搭配也是可以的。

养肺方法

主动咳嗽

我们都知道咳嗽的话是不好的,但是主动咳嗽跟被动咳嗽是不一样的,被动咳嗽是因为感冒,而主动咳嗽的花生,是可以帮助我们把肺部里面的脏东西给咳出来,这样对肺部是可以起到很好的保护作用。

早上做深呼吸

每天早上醒来的时候,我们可以选择一个空气比较好的环境,然后进行深呼吸,当我们这样做的话,是可以把新鲜的空气吸入体内,并且还会把体内的废气排出来,对肺部的健康是很有好处的。

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