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旅行的心理治疗

  离开一座伤心的城市。

  在电影中,我们经常看到类似这样的情景:情绪低落到极点了,便离开原来待的地方,来到了新的城市,开始新的生活。

  而在现实生活中,我们不大可能也没有必要一遇到心情不好,就换个城市生活。所以旅游成了一个相当不错的心理自疗方法。

  运用短期的旅游调节情绪,注意有以下原因:

  首先,换个环境,周围的一切都是新的,能勾起你的好奇心,并能很快忘记不愉快的事情。

  另外,在大自然的景点中,往往含有较多的阴离子。空气中的阴离子越多,人体得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便更盛,神经体液的调节功能增强,心情也就会舒畅很多。

  所以心情不好的时候,选择去到一些拥有美丽自然景观的地方也是非常有必要的。人毕竟是自然的产物,长期生活在水泥森林里,不接触大自然,也是心理疾病产生的原因之一。

  30岁左右“高压力一族”,如果长期不能得到休息,即使身体上不出问题,心理的健康也让人担忧。适当的休假放松,转换环境,就好像给人的精神“充电”一样,只有在这样放松的情况下充足电力,30岁的我们才能更好地为了事业去打拼奋斗。

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