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憋尿动作或可治阳痿

憋尿是不好的习惯,但类似憋尿的肌肉运动或许对男性性功能有益。据英国《每日邮报》报道,澳大利亚詹姆斯・库克大学理疗学家发现,锻炼盆底肌(类似憋尿的动作),能有效缓解阳痿和早泄。

该研究发表在《理疗学杂志》上。研究团队邀请了650名阳痿和早泄患者参与调查,分析盆底肌训练对他们性功能障碍的影响。结果显示,其中47名阳痿患者报告盆底肌锻炼有助缓解勃起障碍,83%的早泄患者也认为该训练有效。

盆底肌锻炼在女性中很常见,准妈妈练习它能降低患上尿失禁的风险。这项研究表明,它可以帮助大约3/4的男性解决常见的性功能障碍,如阳痿或早泄。中途停止排尿(即憋尿动作),是收紧肌肉、增强肌肉力量和控制射精能力的一种方法;把睾丸向上提升是另一种方法。

该研究作者之一克里斯・迈尔斯解释说:“盆底肌肉力量虚弱直接影响勃起力量和射精过程。盆底肌锻炼比传统治疗方法(如改变生活方式和服药)更便宜、更方便。然而,这种锻炼的频率和具体方法因人而异,还需要进一步试验来证实。” ▲ (蔡利超)

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