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孕妇睡眠少怎么回事 原因要知道

孕妇睡眠少怎么回事 原因要知道

对于处在怀孕期间的女性朋友来说,身体上的状况会出现极大的变化,还会对晚上的睡眠带来很大的影响。这不但会给孕妇的身心带来比较大的压力,还有可能会因为睡眠过少的原因而影响到胎儿的正常发育。那么到底孕妇睡眠少怎么回事呢?是因为哪些原因引起的呢?今天我们就和大家一起来分享一下吧!

孕妇睡眠少怎么回事

1、荷尔蒙变化

因为女性朋友处在孕期,身体里面的黄体酮会产生很大的变化,从而令孕妇的情绪变差,精神和心理上都会变得十分敏感,还会对压力的耐受力降低,往往会出现由于和失眠的情况。

2、饮食改变

在女性怀孕的时候,口味会产生很大的变化,但是有一些食品往往会影响到怀孕期间人体睡眠品质的情况。比如咖啡和茶就会影响到人体的神经,油腻和油炸食物也很难消化,从而对睡眠带来不良影响。

3、恶心

在女性怀孕的初期,因为血糖水平和激素不稳定的情况,很容易就会引起人体的恶心,还会对准妈妈的睡眠带来不良影响。同时,要是人体的食量增大,消化速度却并没有加快,也会造成人体恶心和呕吐。

4、半夜抽筋

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