导航菜单
首页 >  中医养生 > » 正文

喝茶加重便秘,但这种茶却能调理老人便秘

老年人因为身体机能退化、年老体弱、疾病等原因,往往多便秘,老人便秘往往其因病程长,常严 重影响患者的生活质量。不妨来食疗的方法来调理老人便秘,效果好,还不伤身。

自制火麻生态茶调理老人便秘

取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、黑木耳、葛根、莱菔子晒干后碾碎,泡茶喝,有润肠通便、预防三高的作用,尤其是火麻仁,是中医常用来通便的药材之一。也可直接购买火麻生态茶饮用。

老人便秘,生活细节调理不可少

1.避免药物依赖,少用泻药类药品。

2、多运动,增加排便力量。增加膳食纤维的摄入。每日食用1-2顿粗粮,如玉米、芋头、巴马黑米等。

3、多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜,建议配合用火麻油来炒青菜,能够增加亲水因子吸收,能够锁住粪便的水分,避免大便干结。

上一篇


下一篇