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准妈妈应如何自我护理乳房

  有些孕妈妈觉得以后哺乳期后,乳房就会下垂,变得不好看了,其实想要以后很好的度过哺乳期,并且以后能恢复完美乳房,那么在孕期,乳房开始变化的时期就要开始护理乳房。那么要注意什么呢?

  一是选择合适的胸罩。

  孕期乳房会慢慢的变大,此时的乳罩就很关键。如果太紧就会压迫到乳房,伤害到乳腺组织,这样不利于孕期乳房的发育和奶水的产生。如果不戴乳罩或者乳罩太松,就很容易导致乳房下垂,影响以后乳房的美感。因此要选择适合的乳罩。那么如何选择乳罩呢?

  可以购买孕妇专用的文胸。因为孕期,孕妇的乳房是有产生一定的变形,和一般的女人们有所不同,所以有厂家就专门为孕妇设计的文胸,这种文胸的质地较软,而且通过特别设计,可以很好的保护到孕妈妈的乳房。

  要更换适合的尺寸。孕期的乳房是一直在变化的,特别是到了孕晚期,开始生奶水的时候,乳房往往比之前的大,而之前太小的胸罩就该淘汰了,否则容易压迫到乳房。

  胸罩最好有软钢托。孕期乳房变大,重量自然而然的加重了,有人说用有钢丝的不好,但是此时可以选择软钢丝,这样可以防止乳房下垂。

  二是要定期按摩乳头。

  很多人都会忽略按摩乳头,觉得没什么用,其实按摩乳房和乳头可以有效促进乳房的发育,而且可以使乳房的皮肤光滑细嫩。

  三是避免大小乳房。

  怀孕期间,雌性激素倍增,促进乳房的长大,睡觉时最好不要固定在某一侧睡,最好经常变换睡姿,这样才能更好的避免脂肪沉淀在一边,变成大小乳房。如果有出现大小乳房,可以多多按摩小的那边,促进生长。

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