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女性必看 患有宫寒如何调理身体

  许多女性都会有宫寒的毛病,可是很多人只是简单的认为痛经就是宫寒,可是宫寒到底有些什么症状,你真的了解吗?首先要了解到痛经只是宫寒的一个表现方面而已,经期除了会疼痛外还会感觉小腹冰凉。宫寒还会导致月经量少,颜色偏暗,经期不准,白带多且清。另外通过观察面部也可以看是否宫寒,因为宫寒会使面色黯淡无光或者异常苍白,会使舌苔呈现白色,并且宫寒的女性会经常手脚冰凉,感到腰酸膝关节冷。了解了宫寒症状可以判断自己是否宫寒,那么宫寒的女性要如何调理呢?

  注意饮食

  宫寒的女性要注意尽量不吃生冷的食物,不喝冰饮,在夏季,有时喝一杯冰果汁,吃一个冰淇淋,降温又爽口,可是这些对宫寒女生来讲却是害人的利器,至于所谓的夏日避暑必备,空调配冰西瓜,对于宫寒女生则是要慎重再慎重,别说冰过的食物,就是凉性食物宫寒女生也要少吃,因为寒性食物进入体内会是寒邪入侵,更加伤害本就脆弱的子宫。还要注意的饮食顺序要先吃热的然后再吃冷的。

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