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干燥秋季 准妈妈喝水的好处

  孕妈妈秋季喝水的好处

  1 提高准妈妈的免疫力功能

  孕妇饮水应当首选白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用,比较容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量,从而提高机体免疫功能。同时,白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。需要注意的是,这里的白开水指的是温热的水,并不是冷水,如果喝冷水会刺激肠道,引起子宫收缩。

  孕妇最好不喝太空水、蒸馏水、纯净水等纯水。这些水的优点是基本没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体免疫力。

  2 补充身体所需的矿物质

  白开水中有人体因出汗而所需要的矿物质,用白开水补充是最好的了。在这秋老虎下,还是多多补充矿物质吧,因此准妈妈要多喝白开水。

  孕妇要少喝茶水、咖啡。容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,容易导致孕妇贫血,影响胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕妇的缺钙症状,最好不喝。

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