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孕期妈妈要多注意哪些饮食习惯?

  孕期作为特殊时期,对女性的很多生活习惯都提出了新要求,特别是在饮食上面更为重要。孕期妈妈要注意哪些饮食习惯呢?但孕妈妈要注意,这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯,比如像挑食、偏食等,这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡,甚至还有可能会导致营养不足。

  孕期妈妈要注意哪些食物不能乱吃?

  1、薏米:属于一种可食用也可以用于药材的食物,会引起女性子宫平滑肌兴奋,而对于孕期女性来说,易刺激到子宫收缩而诱发流产。

  2、益母草:在平时具有调理女性月经不调的功效,但是对于孕妇来说易刺激到子宫,使女性宫缩增强,从而诱发流产。

  3、黑木耳:在平时生活中对女性具有滋养益胃的作用,是女性非常喜爱的食物之一,但是对于孕妇来说是不可以进食这种食物的,因为会造成活血化瘀的作用,容易使胎儿的发育受到影响,并且稳固性也会降低,易造成流产。

  4、山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

  5、葡萄:不能多吃,会血糖高。

  6、柿子:不能吃,怕引至流产。

  7、龙眼:不能吃的,它能刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期。

  8、柚子:柚子性寒,食之过多则伤阳气,身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。

孕期妈妈要多注意哪些饮食习惯?

  孕期妈妈除了以上食物不能吃之外还要注意哪些不良的饮食习惯?

  1、暴饮暴食

  有的人孕前不注意控制饮食量,造成孕前肥胖,孕后体重更是迅速增加,这给未来的胎儿和孕妇本人增加了患病的几率。

  2、大量食用辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

  3、食品过精、过细

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