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孕妇什么时候开始补铁 该怎么补铁

孕妇什么时候开始补铁 该怎么补铁

铁元素对于人体来说是一种很重要的微量元素,当体内缺铁时,很容易出现缺铁性贫血,从而出现面色萎黄、四肢乏力、头晕眼花等不适症状。所以,为了避免这种情况发生,补铁是很重要的,尤其是孕妇更需要补铁。那么,孕妇什么时候开始补铁?该怎么补铁呢?

孕妇什么时候开始补铁

1、补铁时间

孕妇比一般人需要的铁元素更多,因为胎儿所需的营养都需要从孕妇的体内获得,而胎儿的生长发育是需要铁元素参加的,如果胎儿摄取不到足够的铁元素,会发育缓慢,甚至出现其他更严重的后果。而且孕妇缺铁也不利于健康,容易出现缺铁性贫血,可见铁元素对胎儿和孕妇是非常重要的。关于孕妇补铁的时间,一般建议孕妇朋友从发现自己怀孕时,就应该开始补铁了,主要途径就是从饮食中获得。

2、补铁方法

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