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陷入困惑时应该想三个问题

  当我们到了某一个年龄段的时候,就会感觉自己非常的困惑,不知道自己的未来如何。尤其是一些大学生,面对社会的就业压力,也常常感觉非常困惑,不知道自己应该做些什么才能有更好的发展。今天,小编就让心理专家来告诉大家,当我们十分困惑的时候该怎么办?

  遇到内心困惑与压力时,人们常常会陷入自我否定、消极对抗,甚至胡思乱想,这不仅不能解决问题,还让内心更纠结。其实我们感受到压力,多是因为内心各种张力失衡,无法理清其中思路而产生混乱、困扰。遇到“烦心事”时,为避免自己陷入苦思冥想不得解脱,不妨先静下心来,问问自己这三个问题。

  首先,问自己“我要什么”。人们担心、害怕、紧张的事情,往往是自己想要得到的东西。如莫先生害怕的是表现得不够优秀,不能得到领导的赏识,不够让人喜欢,其实他是希望受人喜爱,得到关注。所以感到紧张时,问问自己害怕什么、 希望得到什么,来理清所需之物。

  接下来,问自己“应该怎么做”。如莫先生的情况,就可以通过事前多做准备、增加阅读量、练习沟通技巧等方式来提升自己的能力。

  最后,问自己“我能做些什么”。毕竟不是所有“我该做”的事情都“能做”。这时要评估自己的能力,能改变的努力改变,实在超出能力范围的,要懂得接受现状,甚至放弃所求。这不是否定自己的能力,而是告诉自己不能凡事苛求完美,要实事求是,再把精力投入到更有意义的事情上。

  利用这种自我自答的方法,可以给自己一定的心理暗示,这样我们的思路就会逐渐的清晰,也能够看到自己的未来在何方。对于那些处于困惑当中的人们,小编想说的就是,之所以会感到困惑,就是我们没有好好的梳理自己的思绪,总是胡思乱想。如果能够把这个问题解决,那么肯定未来会一帆风顺。

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