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能增加寿命的4种个性

  相信每个人都,希望自己可以延年益寿,而且人们认为,想要达到这样的效果,更应该注重的是身体健康,而实际上,其实心理健康问题,和我们的寿命也是有联系的。那么,什么样的性格寿命长呢?

  1.认真

  美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。

  2.擅交往

  充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。

  3.乐观

  美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。

  4.爱帮助人

  美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

  如果你是属于上面这几种个性的人,那么自然而然身体健康就会得到保障,而且可以有效的避免一些疾病,对自己产生的危害,这样一些性格特点的人,当然更能够让自己增加寿命,远离疾病。

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