导航菜单
首页 >  心理健康 > » 正文

情绪好坏受哪些因素影响

  哪些问题会影响情绪?心情的好坏问题,其实会受到各种各样因素的影响,但是在生活当中,很多人会发现,有的时候自己的情绪根本不受控制,总是会莫名其妙的发生非常大的起伏变化,也影响自己正常的生活。

  1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此,要想改善情绪,就得先确立一个生活的目标,在追求的过程当中你就会寻找到快乐,心情自己也就好了很多。

  2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚,总是害怕失败,也就是因为这样,他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活,这类人得先增强自己的自信心。

  3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向,害怕被别人耻笑,也害怕遭受打击,更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷,很难有兴奋的时候。

  4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任,不敢面对困难,也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够,也总以为自己是受害者,是应该被可怜的人。

  5、否定现实。这是一种懦弱,胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对,总是采取一种逃避的方式,并且也总是否定现实中的人,现实中的事,更为可悲的是还否定现实中的真情。

  以上所介绍的这些因素,都会导致一个人的情绪发生改变,因此在平时的生活当中,想要更好的保证我们的好心情,就应该了解影响情绪的因素,这样才可以更好的去避免,从而更好地调整自己的心理健康状态。

上一篇


下一篇