导航菜单
首页 >  心理健康 > » 正文

偶尔发怒有益延长寿命

  火气大的时候,人们自然需要一个途径,去宣泄出来,这样才更利于心理健康,但是时常发火脾气,那么就很容易伤害到自己,以及身边的人,而有些研究要表现,如果我们适当的发火,对延年益寿也有很好的效果。

  德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现,善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示,宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反,英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。

  研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出,爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高,长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率,使长寿几率大减。同时,“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时,为避免危险,总是寻求自我克制态度,试图完全控制自我行为和身边环境,导致心率和脉搏加快,出现压力和焦虑的其他症状。

  新研究同时证明,虽然压抑人群会比其他人群更容易患病,但是他们善于自律,更容易坚持自己的生活方式。

  其实发火,就是一种情绪发泄的途径,就是把心里的不愉快,以及烦闷宣泄出来,但是希望大家要注意,发火应该讲究适当的原则,而且发火的时候,也要看一下场合,尽量不要在公共场合乱发脾气。

上一篇


下一篇