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香椿鲐鱼-孕期食谱

  香椿是时令名品,可健脾开胃,增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物,香椿鲐鱼是孕期的一款营养食谱。

  主料: 鲐鱼 300克

  辅料: 香椿 100克

  调料: 植物油 25克 味精 2克 酱油 5克 料酒 10克 大葱 5克 姜 5克 花椒 3克 盐 2克 胡麻油 5克 香油 5克

  制作工艺

  1. 鱼宰净,在鱼身两侧划上斜直共刀;

  2. 香椿切段;

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