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发菜蚝豉粥-孕期食谱

导读:发菜蚝豉粥滋阴潜阳,润肠通便,适用于高血压症,高血压病调理药膳 ,是孕期的一款美味粥。

发菜蚝豉粥滋阴潜阳,润肠通便,适用于高血压症,高血压病调理药膳 ,是孕期的一款美味粥。

主料: 粳米 100克

辅料: 发菜(干) 3克 蚝豉 60克 猪肉(瘦) 60克

制作工艺

1. 先将发菜、蚝豉洗净,瘦猪瘦肉剁烂,制成肉丸。

2. 用沙锅加适量清水煮沸,放入粳米、发菜、蚝豉,一同煮至粳米开花,再加入肉丸同煮至粥成。

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