导航菜单
首页 >  心理健康 > » 正文

有关催眠 你了解多少?

  在心理健康学科当中,有一些学科就是催眠。相信很多人对催眠的了解也仅仅建立在相关的影视片当中,就是一个专家对着一个人说几句话或者是做几个动作,这个人就会陷入到昏睡中。不过,这种了解也只是表面的了解,下面小编就来详细的介绍一下催眠。

  什么是催眠?

  催眠,是一种通过放松意识,打开潜意识,搭建意识与潜意识沟通的方法。简单说 ,催眠就是直接与我们的潜意识对话。那么潜意识是什么呢?人的意识分两层,意识和潜意识。弗洛伊德用冰山一角来形容意识与潜意识,人类的潜意识藏着巨大的能力,而平时我们只使用了5%都不到,所谓开发人的潜能也是对潜意识做工作。

  催眠后真的能睡着吗?

  虽然催眠对治疗睡眠问题有很好的疗效,但催眠并不是让人睡眠的一种技术。催眠状态和睡眠状态有很多的区别,催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制状态下的心智活动过程,被催眠者身体放松,闭着双眼、外表平静好像是睡着了,但是内心是能体验到真实的情绪,心中的想法也能自然呈现;而睡眠是处于一种身心休息的状态,对外界几乎是毫不自知的,内心活动也远没有那么丰富。

  催眠有哪些用处呢?

  减压放松,消除身心疲劳感;改善睡眠,提高睡眠质量;调整心理,体验自信与充实;改善情绪,面对生活游刃有余;自我催眠,提高自身调整应变能力。

  肯定有网友会比较疑虑,担心催眠之后会对身体以及心理造成严重的影响。其实,现代社会的催眠,属于一种十分安全的心理调整技术。只要催眠的实施者不触犯法律,正规操作,那么是不会给身心带来而你和伤害的。

推荐阅读:站姿透露出的心理学

上一篇


下一篇