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关于益生菌的4点错误认知 你有吗

随着近年来市面上越来越多的益生菌产品上市,益生菌的功效又被炒得火热,但是益生菌可能是一种让消费者很迷惑的东西。怎么才能选择好的益生菌产品呢?如何正确使用益生菌呢?带着这些问题,我们来说说关于益生菌的4点错误认识。

根据调查发现,人们对于益生菌的使用、益处以及它们在增进健康和治疗疾病方面的角色都存在误解。这些误解主要有以下4点:

误区1:所有的益生菌产品基本相同

这样的认识是错误的。理论上讲,市场上供应的每一种益生菌营养品都与另一种不同。有些益生菌产品中只含有单一菌株,有些则包含几种,如益生菌就含有5种有益菌。同一菌种中的不同株系也许都是有所不同的,可能对健康有着不同影响。

微生物的浓度在不同产品中变化也很大,因为这些不同的生物可能对身体造成不同的影响。

误区2:宝宝生病有益生菌就行,不需要药

对于现代人来说,治病能用自然疗法最好,更健康,但是要理性。益生菌虽然能提高宝宝身体抗病能力和身体抵抗力,但是并不意味着益生菌能替代药物治疗疾病。

益生菌不能替代药物,人们应该把益生菌作为他们已有的治疗程序的辅助,或者将其用作预防手段。如早产儿、剖腹产儿、人工喂养儿等抵抗力较差的宝宝及早食用益生菌,能大大提高免疫力。

误区3:益生菌产品标签上提供了精确的微生物数目

事实并非如此,食物标签通常并不会告诉消费者食物里到底有多少细菌,它们可能只会简单标注食物内含有“活性菌”。成分表会提供益生菌的属名和种名,要看好。

规范生产商生产的高质量营养品会提供相对可靠的微生物数目,这并不能保证你在购买或服用该产品时活菌数目仍能保持不变。因为益生菌很容易被杀死,因此,在购买益生菌产品时,对比活菌数,选择数量大的。

误区4:酸奶都是益生菌的优质来源

不是说酸奶就有益生菌在里面。有些成分表上写着“活性菌”的一些酸奶的确提供会数以十亿计的益生菌,但并不是所有的酸奶都会有。而对于幼儿来说,食用酸奶补充益生菌效果不理想,直接食用益生菌菌粉效果更好。

关于益生菌的认识误区,以上已经做了介绍,希望能帮到你。

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