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黑糖姜茶vs桂圆红枣茶,手脚冰冷喝哪个

冬天手脚冷吱吱,喝什么可以暖一点?每当天气寒冷,黑糖、老姜、红枣、桂圆相关的饮料就会大受欢迎,但是到底喝哪一种比较好?

中医师指出,改善手脚冰冷必须对症下药,气虚型的人适合喝黑糖姜茶,血虚型的人可选择桂圆红枣茶,另外还有肉桂牛奶,适合阳虚型的人。赶快对照症状,找出你是哪一型!

四肢冰冷是很多人冬天都有的困扰,尤其上班族长时间坐在办公室,血液循环特别差,来一杯暖呼呼的茶饮,可说是改善手脚冰冷的好方法。中医师帮大家归纳出3种常见体质,不同体质适合不同的饮品,喝对了才能健康过冬天!

3种体质搞清楚 改善手脚冰冷这样喝

气虚型:黑糖姜茶

【症状】四肢冰冷,且容易疲劳倦怠、精神不济,胃口不佳、容易腹泻。

【材料】生姜10克、黑糖适量。

【功效】生姜可祛寒暖胃;黑糖能补充体力,适合气虚、肠胃功能不佳的人。

【作法】600c.c.的水煮滚后放入切片的生姜,滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。

血虚型:桂圆红枣茶

【症状】四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、睡眠品质不佳、心悸、月经量少。

【材料】龙眼肉10克、红枣5颗。

【功效】龙眼补血暖脾胃,红枣则有补血功能。

【作法】600c.c.的水煮滚后,红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中,再煮10分钟后熄火即可。

阳虚型:肉桂牛奶

【症状】四肢冰冷伴随腰痠水肿,夜间频尿。

【材料】肉桂粉1克、生姜切片3片、牛奶600c.c.、糖。

【功效】肉桂促血液循环;生姜暖胃;牛奶补充蛋白质、脂肪,帮助身体产生热能。

【作法】牛奶600c.c.加热,煮滚后再放入姜片和肉桂粉煮5分钟,加糖即可饮用。

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