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益生菌哪个牌子好 买益生菌看什么

很多人都知道,人体肠道是细菌聚集的地方,也是体内最大的微生物环境,有四百多种。而当肠道中有害菌的数量要比有益菌类多时,人体健康就容易出现问题,此时食用益生菌最好。因为益生菌可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力。可是益生菌怎么挑选好呢?

如何选购优质的益生菌

1、要选有QS认证的产品

要选优质益生菌,就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌,要选有QS认证的产品,如益生菌菌粉。

2、根据功能来选择

大家已经知道,益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”,不同菌种、不同菌株、不同的供应商,不同的菌株配比,都可能有完全不同的功效。因此,我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要,来选择适合我们自己的益生菌产品。

3、看益生菌菌类

我们都知道益生菌就是对人体有益的菌,而菌类越多,证明其带来的功效越多,因此对于不懂怎么购买益生菌的消费者,可以选择菌类多的。益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、长双歧杆菌、植物乳杆菌等益生菌。

4、对比活菌数量

益生菌对身体好,但是只有活着的菌群才有活性,才能起到调理肠道、提高免疫的功效,不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、100亿活菌数含量的益生菌各不相同,在选择的时候可以优先选择活菌数量大的。

以上就是几个关于益生菌选购的方法,益生菌对人体的巨大作用已经得到了广泛的证明,但是只有活菌才能起作用,因此在食用的时候要注意,菌粉可以直接食用,泡水喝温度不要超过38℃,冷藏最佳,开封后要及时食用。

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