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去湿怎么办 有哪些药物可以祛湿

湿气怎么去除,身体有湿气肯定是非常不利于健康的,湿气是中医上面的一个说法,很多人都曾经被人说过湿气重吧!很多人认为如果在饮食、作息以及情绪上面没有做好调理,就很容易出现湿气重的情况。那么去除湿气用那些中药材比较好呢?想知道的话就请看今天小编为大家整理的内容吧!

去湿的中药材有哪些

去湿怎么办 有哪些药物可以祛湿

茯苓

历代领导者都有属于自己的养生之道,但其共同点都是想要延年益寿,而在追求长生的方法上多以中药为主。茯苓曾被慈禧太后当作养生益寿的药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。

茯苓味甘淡,性平,其具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。

据了解,中药中有多种药材都具有养生益寿的功效,为何茯苓却得到太后的如此青睐?在《本草正》中记载,它能利窍去湿,利窍则开心益智,导浊生津。

祛湿则逐水燥脾,补中健胃。袪惊痫、厚肠脏、治痰之本、助药之降。但其药是有禁忌,阴虚火旺者忌服。

砂仁

防治疾病的方式有多种,从药的角度有中药及西药,从服用方式的角度有口服、外敷及鼻闻。砂仁,除了是一种健脾祛湿中药,还是生活中运用广泛的一种香料。

砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该药辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的药。

说了两样中药材之后,肯定有些朋友会问了,难道只能用中药材去湿气吗?日常生活中的一些饮食能不能达到去湿气的作用呢?其实也是可以的哦。

去湿的食疗法

冬瓜海带汤

去湿怎么办 有哪些药物可以祛湿

冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。

冬瓜属于凉性的食物,能够去火、去湿气,做起来非常的简单,但是去湿气的作用却是很好的。如果加上海带还能达到养阴的作用,搭配起来效果更好。

鲫鱼可以为人体提供足够的蛋白质,多数人都是可以吃的,想要营养更加丰富的话就加入鲫鱼,想吃的清淡一些就只放入海带和冬瓜即可。

香薷饮

香薷我们听名字都表示非常的好奇,那么你们知道应该怎么做吗,先取香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。

香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

三色豆汤

白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。

红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

竹叶茶

去湿怎么办 有哪些药物可以祛湿

竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。

湿气大的表现

精神颓废

人的体内湿气过重的情况下,首先表现出来的就是精神不佳,同时影响睡眠很容易出现失眠的情况,经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。

消化不良

严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低,从而导致脾虚运化不利,内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。

白带多有异味

每个女人都是有白带的,白带也是检测女人是否健康的一个重要指标,当女人湿气重的时候,那么就会导致脾虚,这个时候下体的白带就会出现问题,比如增多而且味道难闻,严重的情况下还会引起炎症。

大便不成形

长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去,这也是体内湿气重的一种表现,一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的,得多使用几张才行。

总结:看完上文的介绍,大家都知道湿气的危害了吧,茯苓和砂仁这两样常见的中药材其实就有很好的去湿气作用,可能平时你也经常看到它们的身影,但是不知道它们有这功效吧!其实治疗湿气重的中药材还有很多,如果你感兴趣的话,建议到中药店去了解一下,找到合适自己的药材。

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