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粗盐减肥 在家就能完成减肥事业

  

粗盐减肥 在家就能完成减肥事业

减肥是女生们的终生事业,尤其是在露的最多的夏季,到底怎么减肥最快最有效呢?今天小编就跟大家介绍一下粗盐减肥法,帮助你快速燃脂瘦身。

  粗盐减肥原理

  粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物,再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质,所以粗盐不但能帮助减肥,还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧蹦美丽,所以更加受到喜爱,而且粗盐的相关产品也越来越多。

  粗盐减肥的原理其实很简单,两个字就可以概括:“腌肉”。把一把盐撒在肉上,你会发现,肉里的水分会不断的渗出来。

  涂抹前先测试

  由于面部皮肤比较幼嫩,为了避免引起皮肤敏感,可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试 15分钟。

  1.先用水将手和面部沾湿,再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备5条热毛巾与5条冰冻毛巾。

  2.在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用,再将其包住整张脸。

  3.先将热毛巾敷在面上1分钟,再用冷冻毛巾敷1分钟,冻热不断轮流使用,然后除去保鲜纸,再用温水洗去盐粒。

  粗盐浴减肥的具体做法

  1、盛取2汤匙粗盐,放入40摄氏度的温水中调匀。

  2、将身体浸泡在澡盆中5分钟,然后离开浴盆30秒,再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。

  3、最后,用沐浴露清洗全身,包括用洗发露清洗头发。

  你也可以用沐浴盐代替粗盐来泡澡减肥,但是,一定不要用食盐。当你用粗盐泡澡减肥时,粗盐中的很多矿物质会附着在皮肤上,增加矿物质吸收的同时,还能增加保湿效果,使身体更温暖,从而加速血液循环和新陈代谢。粗盐泡澡除了能够减肥外,还能有效地减轻头痛,畏寒怕冷和肩部疼痛等问题。

  粗盐浴的注意事项:

  1、所以饥饿时不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。

  2、刚饱餐后,也不要入浴,以免大量血液由体内流向体表,容易引起消化机能障碍。

  3、睡眠不足或是熬夜用脑过度时,猛然泡高温澡,可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

  4、 喝酒或醉酒后,不要立即入浴,由於温泉浴使血液循环加速,酒醉泡高温澡,小心脑溢血,最好等到酒醒时再入浴。

  5、长途舟车疲倦、劳累时,不要随即泡澡,泡澡时利用水压和浮力来减肥的,如果泡澡会愈泡愈累。

  6、刚做过剧烈运动,如打球或做爱完,不要马上泡高温澡,以免引起温泉休克现象。

  7、女性经期来时以及经期前后。

  8、怀孕初期和末期,不宜泡温泉。

  9、情绪极度兴奋或是生气时,心跳速度每分钟超过100下的时候,泡澡不宜。

  10、身体发烧,体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸泡。

粗盐减肥 在家就能完成减肥事业

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