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天冷泡澡可以减肥吗?

  

天冷泡澡可以减肥吗?

   泡澡不光能有效的缓解身体疲劳,还能帮助美容瘦身哦!那么怎么泡澡减肥效果好呢?下面就让爱秀美小编为大家详细来介绍一下中药泡澡减肥的方法 

  老祖宗的智慧-中药浴

  泡澡不光能有效的缓解身体疲劳,还能帮助美容瘦身哦!泡澡的过程中,借由舒适的温度,促进身体新陈代谢,改善淋巴循环,同时还能消水肿,好处多多。如果在泡澡的时候加入一些中药材料,效果会更好。下面就让爱秀美小编为大家详细来介绍一下中药泡澡减肥的方法。

  中药浴作法

  1.泡澡的材料不能直接加入到浴缸之中哦!要先将中药材冲洗后再使用,干花类的除外,然后放入到纱布袋中装好封口再放置于浴缸中。

  2.泡澡前,浴缸中先放入一半的热水,然后将装好的药材放入浸泡10分钟左右。

  3.然后再开始加入冷水调整水温,泡澡可不是水温越高越好的,最好维持再35~38度之间。

  4.如果家中有玫瑰花的话,可以将花瓣撒在水面上,为泡澡营造一个浪漫又舒适的环境。

  5.果皮可以放置在水面上,充当去角质的道具。

  6.身体清洗干净后即可开始泡中药浴。

  泡药浴的方式

  1.分阶段浸泡,避免一次性浸泡时间过长。最好是第一轮先浸泡10分钟,中间休息3~5分钟后,再重复浸泡15分钟。泡澡的时间控制在半小时之内,避免出现眩晕等情况。

  2.泡澡不仅能有效缓解疲劳,瘦身效果也是杠杠的。趁着体温高,血液循环快的时候针对身体比较胖的部位开始按摩,燃脂效果加倍哦!

  3.也可以趁机按摩身体穴位,达到很好的舒筋通络的效果。

  中药浴注意事项

  1.如果在泡中药浴期间身体出现任何不适的状况,就要立刻停止,然后在通风处稍至休息。

  2.如如果身体有伤口或者是皮肤感染的话,建议不要泡澡。

  3.空腹及刚吃完饭的情况下也不能立刻泡澡,最好选择在饭后两个小时以后再进行。

  4.泡澡的过程中要保持浴室的通风,同时注意随时补充水分。

  5.浸泡中间起身或者是泡澡后及时用毛巾裹住身体,避免着凉感冒。

天冷泡澡可以减肥吗?

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