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这五种坐姿让人越坐越胖,你还不赶紧改正……

  大部分现代人,尤其是办公室的白领们,大部分的时间都是坐着度过的,大大超过躺在床上的时间。殊不知,不少人的坐姿并不正确,长期以往,导致坐骨周围的肌肉变得僵硬,皮下脂肪块堆积,使得臀部和腰部就会渐渐变胖,破坏整个身形的曲线。下面,我们就看看有哪些不正确的坐姿影响你的腰围?

这五种坐姿让人越坐越胖,你还不赶紧改正......

  五种坐姿让人越坐越胖

  1、背靠座椅

  工作或休闲时,有的人喜欢身体向后仰,全部力量半倚靠在椅子或沙发靠背上。长期这样的坐姿会导致坐骨前移,骨盘的重心会向后倾,甚至还会引起臀部下垂,赘肉堆积。

  2、身体过度往前倾

  在工作使用过电脑或玩电子产品时,有的人会为了看清屏幕而把身体往前倾,或者自然而然坐着时身体就有往前倾的习惯。然而,这样的坐姿会使骨盘向前倾,坐骨往后移,全身的重量也会移至大腿,导致腿部受力压迫造成血液循环不畅,使下半身的浮肿加重。而且长时间身体前倾、头部保持向前的姿势还容易引起头疼的问题。

  3、跷二郎腿

  很多人坐着的时候都喜欢跷二郎腿。这样的坐姿会让人体左右的重量不均衡,造成坐骨的高度产生偏差,导致臀部与坐骨倾斜变形。还有可能让长期受压的另一边循环不畅、毒素累积导致腿部变粗、臀部变大。

  4、过度用力挺腰直背

  有的人为为了避免坐姿不正引起驼背等问题,在坐着的时候会刻意让自己后背挺直,很用力地挺着胸膛。但是这样过度用力挺直腰背很容易增加腰部的负担,使背部肌肉变得僵硬,甚至还会导致身体的重心下移,进而导致大腿变粗。

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