导航菜单
首页 >  健康减肥 > » 正文

我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

  

我们犯傻亲体验的奇葩减肥法
绝食减肥法真相

  1. 绝食减肥法

  传言:

  以水充饥

  要能抵制住美食的诱惑,坚持什么都不吃

  可以适当补充维生素

  真相:

  绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,引起内分泌失调,情绪暴躁等。而且一旦恢复饮食,体重又会噌噌噌的往上涨。

  2. 黑咖啡减肥法

  餐后或者运动前喝一杯黑咖啡

  不加伴侣、不加牛奶、不加糖

  不要用速溶咖啡,热咖啡比冰咖啡更有效

  喝过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑,心跳加速等。

  3. 盐水清肠减肥法

  第一天吃清淡的食物

  第二天,在3升水中加入15g盐,一口气喝掉

  做适量运动

  排除宿便,清肠排毒

  如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。

  4. 保鲜膜减肥法

  在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜

  不留缝隙的裹上保鲜膜

  做适量的运动就可以达到瘦身效果

  用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后易反弹,而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。

  5. 左旋肉碱减肥法

  服用左旋肉碱减肥产品

  1――6个小时之内就能发挥作用

  安全服用范围:每天0――4g

  左旋肉碱并不能燃烧脂肪,它只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,因此对减肥并无帮助。

我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

上一篇


下一篇