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减肥跟血型有关系吗?瘦身也要对症下药 不同血型减肥方法大不同

  

减肥跟血型有关系吗?瘦身也要对症下药 不同血型减肥方法大不同

A型

  A型的人因为胃酸的分泌量较少,对於脂肪的分解力相对下来就弱,会直接被身体囤积,所以吃多了红肉、腌制肉品、香肠比较容易变胖喔!

  我该吃啥?

  相反的,对A型的人来讲,蔬菜,大豆,谷物,水果等是不太容易变胖的食物,多吃些沙拉或是被称作健康食物的那些料理比较好喔!

  B型

  以食物的消化功能上来讲的话,虽然B型的人基本上属於不容易胖的类型,但由於新陈代谢不太好,所以不利於新陈代谢的东西最好少吃,像是豆类、辣椒、芝麻等的话吃了容易变胖喔。

  O型

  O型人如果摄取了碳水化合物,新陈代谢会变比较慢,所以面包、义大利面……等用到小麦粉做出来的食物都不推荐多吃。

  我该吃啥?

  相较於A型,O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉,鱼类,含蛋白质的食物比较不会变胖,也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法喔!

  AB型

  AB型的人,就是是A型和B型的组合体,所以被限制的食物也很多,像是红肉、烟`食品、豆类、咖啡因

  我该吃啥?

  但也不要因为容易变胖的食物比其他血型多而伤心~海藻、凤梨、柠檬……这些食物吃了都不容易变胖,多吃点吧!

减肥跟血型有关系吗?瘦身也要对症下药 不同血型减肥方法大不同

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