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喝水减肥 出乎意料的减肥法

  也许不少人一看到文章的题目就惊呆了,喝水减肥?我们不是每天都在喝水吗?怎么就不见瘦?这是对喝水减肥法的误解所致的。喝水减肥并不是单纯的喝水,它是指通过合理的饮水,将体内的杂物清理掉,加快体内的新陈代谢过程,从而达到减肥效果。

  一、清早喝水减肚腩

  在清早喝水是有很大好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体内的生理活动并没有停止,身体在排泄、呼吸的过程中会消耗体内大量的水分,第二天起床,人的身体会处于生理性的缺水状态。清早进行喝水能够帮助减肚腩,在吃早餐之前先和一杯白开水或者浓蜂蜜水都是可以的,这些水能够加速胃肠道的蠕动,将夜晚身体内累积的垃圾、废物、毒素和代谢产物等等通通排出体外,从而达到减小肚腩的目的。

  二、饭前喝水减小胃口

  在吃饭之前喝水能够减小我们的胃口,从而减少身体能量的摄入。其实,许多人都不是胖,只是在吃完饭后鼓起个肚子,像怀了几个月似的。就是平时不吃饭的时候,我们的肚子也是在吸口气的时候才平平的。在进食前喝杯水,可以增加饱腹感,减少食物的摄入量,这样,身体中产生的能量就会减少了,长久的坚持下去的话,胃口自热而然的会减小,减肥瘦身的效果也会更为明显。

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