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如何利用经期减肥 你该怎么做

  女性都会来月经,这是每个月都必来的事情,但是对很多肥胖的女性来说,这段时间却是一段不知所措的时间,有些人建议经期的时候要加强减肥,有些人则发对。其实有种说法就是说经期是减肥的福利期,那么这到底是怎么回事?为什么是福利期,经期又该如何减肥?

  经期减肥好不好?

  上面已经说了经期是减肥的福利期,很多人可能会产生误解,认为这个福利是指经期来了,减肥效果会很好。其实这个福利不是上面所指的福利,而是经期来了,平常天天运动锻炼和节食的人可以缓和一下了,不用再这么拼了。这是因为在经期,女性的身体比较虚荣,所以运动的强度要大大的下降,可以适当的运动,但是如果运动太激烈,那么对人的身体很不好,这时候也可以多吃点了,要补充营养。

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