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泡脚减肥法有哪些 如何轻松瘦身

  

泡脚减肥法有哪些 如何轻松瘦身

  事实上,泡脚也是一种能够减肥的方法。在中医上,医生认为脚底的穴位是全身最多的,毛细血管也分布的特别密集,通过泡脚能够加速全身的新陈代谢和血液循环,起到很好的减肥效果。那么泡脚减肥法适合哪些人呢?下面我们就来看一看。

  泡脚减肥法适合人群

  1、水肿型肥胖

  首先将15克的桐木和楠木以及10克的葛根放到凉水里浸泡15分钟。之后再往药材里面加上1升水,并且加热和熬煮,等到沸腾之后用小火再熬半个小时。接着用两层纱布将汤药过滤,倒进足浴桶里面,再加入适量的热水在睡觉前泡半个小时。对于水肿型肥胖的朋友们来说,通过这些药材来泡脚,能够改善水肿的情况,达到瘦身的效果。

  2、血虚型肥胖

  首先准备20克的当归以及各15克的红花和赤芍,将这三种药材浸泡15分钟之后,放入两升的水煎熬,之后再用小火继续煮40分钟,等到过滤之后加上40度的热水淹没整个小腿来进行足浴。对于血虚型肥胖的女性朋友来说,要想减肥必须要补血,使人体的内分泌和血液循环恢复到正常。所以通过泡脚能够加速身体的血液循环,达到补血的功效。

  3、脂肪型肥胖

  首先将200克的冬瓜片和100克的茯苓用纱布抱起来放进两升的水里面熬煮,因为冬瓜皮煮烂之后无法过滤,所以必须要用纱布抱起来。等到沸腾之后用小火煮半个小时,然后将汤药和热水混合泡脚即可。这种方法能够迅速分解人体中的脂肪,要是每晚都坚持泡脚效果更好。

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