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晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥

  

晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥

   1.泡脚的注意事项有哪些

   要想有效减掉下半身脂肪,实现拥有瘦直小腿的梦想的话,泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位。泡脚的时候的水温应该控制在30℃~43℃为最好,每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中,特别是腿部的肌肉比较的敏感,对热的适应应该有一个适应的过程,可以让小腿部的肌肉慢慢的适应热水,这样不会觉得水太烫。有的人下身会有脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。

   2.泡脚减肥一年四季都可以进行

   对于泡脚来说一年四季都可以进行,泡脚的时候最好是选择在早上或者是睡觉之前,早上泡脚可以驱散晚上的寒意,晚上泡脚有利于睡眠,而且泡脚有利于减肥的。

   3.正确的泡脚减肥方法

   可以将药材缝在一个包内,这些药材包括红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。在水桶中倒入15~20厘米深的水,水温保持在41℃~42℃,可以用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。找一把舒适的椅子坐上去,将双脚放进水桶中,浸泡时间最好是保持在10~20分钟。水温逐渐下降之后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。如果时间允许的话可以每天泡脚1-3次,有利于减肥,而且对身体的很多部位都有好处。

   晚上泡脚能减肥吗?答案是肯定的,晚上泡脚也可以减肥,只要是方法正确多多的注意就一定可以通过泡脚减肥成功。

晚上泡脚能减肥吗 多多注意正确泡脚可以减肥

   「39减肥」微信号:paireliang (←拍热量的拼音,长按可复制)

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